Video Lezioni Pilates & Sound©

PILATES & SOUND©
TOTAL BODY

Tonifica e rafforza spalle, addome, fianchi e glutei

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Il metodo Pilates & Sound© è l’unione e la fusione del suono e delle corrette ed opportune Vibrazioni delle campane di cristallo, campane tibetane e Gong nel metodo J. Pilates. Si basa su movimenti regolari, di semplice esecuzione, che lavorano però sulla ricostruzione dell’equilibrio corporeo, correggendo asimmetrie e debolezze croniche, oltre ad aiutare la concentrazione e il rilassamento mentale.

 

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BENEFICI DELLE 4 VIDEO LEZIONI

LEZIONE 1

PER RAFFORZARE: SPALLE – ADDOME – GLUTEI

Durata: 60 minuti
Livello: adatto a tutti
1 LEZIONE: 9,90 €
2 LEZIONI: 15,90 €
Pacchetto 4 LEZIONI: 29,00 €

Si può praticare anche di 20 minuti in 20 minuti suddividendo la lezione a piacere in base al tempo a disposizione di ognuno

LEZIONE 2

per RAFFORZARE: BRACCIA – ADDOME – POSTURA

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Durata: 60 minuti
Livello: adatto a tutti
1 LEZIONE: 9,90 €
2 LEZIONI: 15,90 €
Pacchetto 4 LEZIONI: 29,00 €

Si può praticare anche di 20 minuti in 20 minuti suddividendo la lezione a piacere in base al tempo a disposizione di ognuno

LEZIONE 3

RAFFORZARE: GLUTEI – ADDOME – GAMBE

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Durata: 60 minuti
Livello: adatto a tutti
1 LEZIONE: 9,90 €
2 LEZIONI: 15,90 €
Pacchetto 4 LEZIONI: 29,00 €

Si può praticare anche di 20 minuti in 20 minuti suddividendo la lezione a piacere in base al tempo a disposizione di ognuno

LEZIONE 4

Scolpire fianchi – braccia – glutei – gambe

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Durata: 60 minuti
Livello: adatto a tutti
1 LEZIONE: 9,90 €
2 LEZIONI: 15,90 €
Pacchetto 4 LEZIONI: 29,00 €

Si può praticare anche di 20 minuti in 20 minuti suddividendo la lezione a piacere in base al tempo a disposizione di ognuno

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